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很浮躁,静不下心。做什么都坚持不了怎么办

2019-06-21 出处:网络 整理:hbbycfy.com

    话题:很浮躁,静不下心。做什么都坚持不了怎么办?

    回答:你这样三分钟热度的心态和我很像哦。。不过我现在每次觉得很烦躁不想做一件事的时候就会给自己很强烈的心理暗示啊我会对自己说:“一定要完成它。。不管多么困难都要坚持下去!!我一定可以的!!诸如此类!!不时的提醒自己该做些什么。。一定要认完成该做的事啊”实在是累的话就喝杯水。。深呼吸。。看看窗外。。放松下心情。。然后会更有。。告诉自己:“不能拖!该做的事一定要完成!!”计划如果不能实行就放一边去!!不去考虑什么计划的。。计划这东西赶不上变化。。而且有计划的人一定有超强的自控能力!!很纠结的。。还有啊 不该想的事情尽量不想啊 想来想去只会越来越纠结。。。找点事情给自己做 我最睡觉咯 因为睡觉就什么都不想了啊。。就算对自己失望了也不能绝望!!!要有坚定的信心 和勇气!!! 最后一点 如果静不下心来做事 那就什么也别做。。 待在那去想那些让你浮躁的人和事吧。。。然后告诉自己:想过之后就该打起精神来咯!!!那一段时间可以好好的去想那些人和事。。。就算伤心也好难过也好 都去想吧 顺着自己的心走。。估计想着想着就睡着咯。。然后第二天又是好天气 振作起来完成自己该做的事!!!!自己觉得就好。。。就算浮躁也是自己的心情 要会调节自己

    参考回答:当一个人心情不好的时候 你可以试着去听听歌 或者跟朋友一起出去散散心 把让自己不的事忘掉 其实强迫自己做些应该做的事情,坚持下来就好了 心是需要一些外界的东西来平复的 . 这种状态和食物以及发育阶段有关,我的孩在成长过程中,每当遇到浮躁静不下来的时候,我首先就会反思一下最近是不是饭没有吃好,缺什么了。请你想一想你是不是不爱持蔬菜水果,以及五杂粮吃的少,另外注意是不是缺钙。很浮躁,静不下心。做什么都坚持不了怎么办

    话题:最近很浮躁,静不下心来学,有什么好办法?

    回答:1、合理制订学计划吧(最好有时间)!贴在显眼的位置,让自己知道下一步该做什么、还有哪些任务没有完成。2、让心情好起来!多微笑,多四处走动,尝试做一些自己没有做过的对身心有益的事,交一些朋友(我指的是能帮你的那种朋友),学会欣赏身边的一切事物。心情好了,效率自然就上来了。3、睡眠时间可以作适当调整!如果中午有时间,那就睡一个午觉吧!这样可以抵御下午的睡意!不过也不要睡太久。4、多做有氧运动!长跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、引体……这样对调节大脑很有帮助!5、让朋友们来自己!你可以让你的朋友们鼓励并你,除了起到作用外,还能增进朋友间的感情!6、立下誓言!让那些重要的人来为你作证,让他们看到并证明你的努力和结果!在学上请别为自己留后路!如果连学都不了,那我们还能什么呢?请加油吧!

    参考回答:合理制订学计划(最好的时间)贴在显眼的位置,让他们知道下一步该怎么做,有什么未完成的任务。 2,让好心情!多微笑,和走动,试图做一些事情,他们没有这样做,有利于对和精神,使朋友(我指的是来帮助你的朋友的那种),学会欣赏围的一切。心情好,效率自然就上来了。 3,睡眠时间可作适当调整!中午,然后睡个午觉!这种抵抗困倦的下午!但是,不要睡太长时间。 4,有氧运动!长跑,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,引体有助于调节大脑! 5,自己自己,让自己的朋友!你可以让你的朋友的鼓励和你发挥作用,同时也增进朋友间的感情! 6,发誓!让那些重要的是要为您作证的人,让他们看到并证明你的努力和成果! 请不要落后适合自己的学!如果学也无法,我们可以什么?请加油机它!

    话题:特别容易烦躁,内心很浮躁、静不下心、不管做什么事都没。没有

    回答:最近生活律么?如果感觉自己很混乱的话,不防找个安静的地方,理一理自己的思绪。1.是什么扰乱了自己的内心的平静。如果最近没有发生什么大事的话,就接着顺下去。如果有发生什么不的事让你烦躁的话。如果可以解决,请按照自己内心的想法去做。实在不行,那就说服自己不要再想,一切都会好起来。2.明确自己的目标。制定一个近期的目标吧。然后努力去实现它,不管是什么目标。觉得没有或者没有心情的话,就先给自己放个假吧。旅游是平静内心的最好方法了,多走走,多看看。3.有时候其实是惰在腐蚀我们的灵魂,一点一点地去克服它,给自己一点压力,同样的也要给自己一点鼓励。人活在世上说长也不长,其实就是图个自在。内心的比什么都重要。做一些让自己的事,再不行就做一些刺激的事,找回对生活的热情。但是,这一切的前提就是需要有一个健康的,律饮食,律作息非常重要。睡觉前一定不能想太多,不能够让大脑兴奋,不然容易失眠。如果还是不能解决,一定要及时就医。祝你早日拜托这样的困境。

    参考回答:你好!我也有跟你一样的时候。以下建议试试看:1.找好朋友出去好好放松一下。2.多看些励志的简语,或演讲。因为比较短,所以建议你看。3.想想自己所拥有的东西,告诉自己很。4.想想最近是不是有什么不的事,或是有什么特别的原因。先分析,找到根源,再各个击破。心里有话,就找好朋友说出来;有怨,就发泄出来。重要的是,要对自己有信心!要时常激励自己。打字不易,采纳哦!很浮躁,静不下心。做什么都坚持不了怎么办

    话题:最近感觉心情特别浮躁,静不下心来做点事情。

    回答:这不是问题,这是心理问题吧。176,100斤有些偏瘦了身材跟我相似。交个女朋友吧,让一个异抚你的

    参考回答:有木有的惯?再看看别人怎么说的。

    话题:做事很浮躁静不下心来怎么办?

    回答:你看这样行不?如有什么问题可以继续追问1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略,尝试与别人而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变 8. 学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重,尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他否则你就要被他改变,不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感,要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允的情况下,不妨找个时间去寻欢作乐,节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时,为自己庆祝一下,即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事,帮助别人会使你,尤其在别人处于困境中时,“患难见真情”,你的将会远远大于你的付出 15. 不要别人的批评,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得,应心平气和,有则改之,无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动,早起十分钟,一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态,消除紧与惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的,不要害怕面对自己有限的能力,给自己一个客观的评价,了解自己,消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和,保持一颗平常心,对小事不要过分计较,难得糊涂嘛 20. 行事有主见,有原则,不以别人的好作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西,停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面,承认人中有光明的一面,也有的一面,要有宽容和谅解的胸怀,不以物喜,不以己悲;不走极端,禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事,来丰富你的生活,放弃不太重要的事情,听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果,但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气”的道理,不要自己跟别人强加比较,更不要以己之短比人之长,不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高,追求成果而不苛求完美,养成胜利心态,但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去,不顺利时可以自言自语,进行自我安慰 28. 制定可行的目标,把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分,这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事,想象自己正在成功,回忆过去的辉煌,而不要理会你的烦恼和不如意,不要对往事耿耿于怀,不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的矩,最好是大家的都不欣赏的,改变不了别人就改变自己,不要怨天尤人 ,不要总忧虑将来 ,车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息,请记住:休息不是浪生命,它让你在情形的时候做高效率的事情 32. 就睡觉,不要考虑别的事情,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”,但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题很浮躁,静不下心。做什么都坚持不了怎么办

    话题:很浮躁,静不下心来,怎么才能静下来

    回答:怎样才能让你静心?要排除所有的干扰几乎是不可能的。然而,有很多因素是你可以控制的。尽可能排除那些你能够排除的干扰,对那些不由你控制的因素尽可能忽视它们的存在(至少在学时候)。摆脱电脑、和电游戏。这听起来似乎完全没有必要,但对某些人来说,这一点太重要了。对多学生来说和电游戏已经不仅仅是了,他们沉溺其中而无法自拔.浪了时间,荒废了学业,甚至无论做什么都无法集中精力。远离网络、和电游戏.别让它们分散你的注意力。准备,开始学之前,给自己创造一个好的围环境和心理环境,是最快也是最有效的集中精力的方法。·照顾自己,确保自己具备好好学所需的体力和精力。·保持充足的睡眠:睡眠经常是繁重学任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失,如果睡眠不足,那么你的学效率就会大打折扣。·合理搭配饮食:尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学之前。·多做一些:状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育,也要每天抽一定时间去散散步。·生活律:合理地安排每天的生活和学,作息律,这样你会觉得学生活都轻松自如。·制定具体的目标。制定目标的重要不言而喻,第八章将进行详细讨论。制定具体的目标是必需的。因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的后,才能保证学时候精神集中。所以,培养制定个人学目标的技能也很重要。每当你坐下来学时候,没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想,只需直奔目标。·制表。充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆,要记住所有要完成的任务,难免会有疏漏,而且给你造成很大的精神压力,使你对正在做的事情做不到100%。其实很简单,你把这些列个清单,记在本上就行了。在这个复杂的社会上,很多人都面临着这种压力,这种压力完全是自己强加给自己的。他们竭力想记住所有事情的细枝末节,你完全可以把诸如你祖父祭日,或者你同学的生日此类的琐事写下来,需要的时候看一看,给自己一个提醒,而不需要时时记在脑中。把令你忧心的事情、给你带来很大压力的事情列一个清单。诸如个人问题或者在金上捉襟见肘等。把它们列出来,放在一边留待以后解决。这样会让你的心里感到安慰,让你暂时忘却这些难题,集中精力在眼前的学上。在学这段时间里你即便忧心忡忡也暂时解决不了这些难题,何不干脆放在一边,全身心投入眼前的学呢?制订一个训练计划。所有这些策略都很完美,它们将会帮助你尽量排除干扰,专心学。但是这些只能帮你排除干扰,对提高你注意力的集中程度却没有多大作用。如果你这方面有缺陷,需要进一步提高自己注意力的集中程度,那么你还需要一些另外的技巧。这也是完全可以实现的。我们在下节就会讲到相关的内容。

    参考回答:每天计划一点,完成一点。逮着一本书,不知道从何看起,不知道该看什么,不知道该看多少,当然浮躁了。根据自己的实际情况,从简入难,给自己点信心,别一段看过,一点也不懂。知识的理解主要在于课堂,上课认真听了,45分钟比下课的4.5个小时也都好。克服浮躁,有条件的给自己个安静的环境。

    话题:感觉自己最近很浮躁,静不下心来学,怎样才能静下心来?

    回答:努力去忘掉一切烦恼的事,听听音乐缓一缓你的心情,不能着急等你什么时候静下心来的时候再去学

    参考回答:找个时间,一个人,静下心,好好想想都有哪些烦恼,用一纸写下来,然后一一针对,看看解决的方法,让烦恼不再是烦恼很浮躁,静不下心。做什么都坚持不了怎么办

    话题:很浮躁,静不下心来怎么办

    回答:楼主,你应该是心里有什么事吧,而且是一种让人静不下来的事,你可以不要刻意的去想它,静下心来,或者杯热牛奶一下喝下去,把头脑里的那件事(不是事也行)忘记。或者一觉睡到大天亮,去找朋友们谈谈心里话..等等这些都是很不错的选择.当然,你如果愿意,也可以在里和同学朋友们说说,兴他们会帮你.或自己心里也能好些..希望我的这些愚见能给你些帮助..

    参考回答:可以每天晚上拿出半个小时用来锻炼。出去跑几圈,打打球;如果觉得憋闷,不妨大喊几声,把心里的抑郁发泄出来了。心情就好了。

    话题:不知怎么最近半年我整个人都很浮躁,不管做什么都静不下心来,谁能

    回答:做事的时候不管什么原因都把它做完,如果有计划就按计划做下去.只要坚持几次就会有意想不到的效果!(看起来很简单实践起来很难的)很浮躁,静不下心。做什么都坚持不了怎么办

    话题:人很浮躁,静不下心来,不能适应安静的环境,该怎么办?

    回答:你可以去更换一下心情,心情都有它的律,就像月亮时圆时缺一样。所以,有时候觉得浮躁也是很正常的,心态就像敌人,就像浮躁,就看你怎么去面对它.试着去做吧,你会发现每天的太阳都是新的。只要自己带着的,感恩的心情去生活,每天都会有不同的收获!!! ,静是无处不在的”希望你能早日找到你的那份静。

    参考回答:佛曰:人生在世如身处荆棘林中.心不动,则人不妄动

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